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연말이 다가오면 파티, 모임, 연말 회식까지, 맛있는 음식이 가득한 자리들이 많아지죠. 하지만 즐거운 자리 뒤에 찾아오는 과식의 부담, 어떻게 해결하면 좋을까요? 오늘은 연말 과식으로 인한 속쓰림, 더부룩함, 체중 증가 걱정을 덜어줄 해결법과 실천 팁을 소개할게요. 😊   🎯 과식, 왜 조심해야 할까요?과식은 단순히 한 끼를 많이 먹는 것을 넘어 몸에 다양한 영향을 미칠 수 있어요. 예를 들어, 연말 회식에서 고칼로리 음식을 과다 섭취한 뒤 속쓰림과 소화불량으로 잠을 설치는 경우가 있을 수 있죠. 또, 하루 종일 느껴지는 피로감과 복부 팽만감은 업무 효율에도 영향을 줄 수 있습니다.      특히 연말처럼 지속적인 과식이 이어지면 소화기관이 무리를 받고, 체중 증가와 함께 피로감도 증가하게 됩니다. ..