겨울은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지고, 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아지는 계절입니다. 추위에 덜컥 걱정이 되죠? 하지만 우리가 겨울철 건강을 잘 관리하면, 그런 걱정을 덜 수 있습니다. 매일 조금씩 실천할 수 있는 건강 습관과 따뜻한 음식을 통해 면역력을 높여보세요. 건강한 겨울을 보내기 위해 무엇을 해야 할까요? 면역력을 높이는 데 중요한 요소는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 식습관과 생활 습관이 가장 큰 영향을 미칩니다. 올겨울, 감기 걱정을 덜고 따뜻하고 건강한 몸을 만들기 위한 방법을 소개할게요. 지금부터 겨울철 감기 예방을 위한 실천법을 하나씩 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화를 위한 건강 습관 겨울철에는 차가운 바람과 건조한 공기 덕분에 쉽게 면역력이 떨어집니다. 이..
